czy moge

oka zaczekam na odpowiedz speca s.m.p.y czy tak ma byc jak napisalem czy cos zmienic jeszcze a jeszcze mam takie pytanko odrazu w temacie moge pic soki (multiwitamina np ? ) czy sama woda ma byc za dnia i jesc owoce codziennie z rana (pozeczki ,argest ,czasami arbuz ,wisnie ?) bo troche tego mam czy raczej nie bardzo ? bede wdzieczny za odp.

[...] pójść na full siłownie, chcę kupić karnet, chodzić sumiennie. Zostało jeszcze tylko własnie to HST nieszczęsne, z którym może nie dokończa się zapoznałem. Chodzi mi o to, czy muszę koniecznie robic 9-dniową przerwę po zbadaniu maksymalnych obciążeń, czy po prostu mogę w weekend odpocząć i zacząć jechać z koksem ? Poza siłownia nie robię [...]

[...] 1. Czy mógłbym to jutro jeszcze robić??? Jak bedziesz robił to ostrożnie to mozesz dalej dziabać gałązki 2. A kiedy tak mniej więcej mogę zacząć kopać w piłkę??? JAk zobaczysz że rana jest już zagojona 3. Lekarz mówił, że za 9 dni do ściągnięcia szwów, czy trzeba jechać do ośrodka zdrowia żeby robić opatrunki(do szpitala mam daleko) i czy [...]

dzieki sog dla ciebie:)(czy punkt czy co to jest nie mam abonamentu ale moge jakos oddawac glos) .na skakance tez skaczemy na treningach i biegamy mniej wiecej 10 min(zazwyczaj) na rozgrzewke.myslisz ze to wystarcza??moglbym pomyslec o bieganiu poza treningiem ale ostatnio mam prawdopodobnie ogranizm przemeczony mam oczy podkrazone i mi sie spac [...]

Tak dzięki za odpowiedzi . A co według was mogę uzupełnić do judo. Wiem że to nie ta kategoria ale co byście polecali do samoobrony właśnie karate czy taekwondo a może coś innego. Oprócz boksu i kick boxingu. Po prostu nie lubię takich styli. Chciałbym wykorzystac i judo i właśnie taki styl jaki mi polecicie. Nie mowie tu o combacie czy krav [...]

Nie znosze Wanda za ten jego prymitywny styl walki i za jego zachowanie rodem czlowieka pierwotnego %-) Za kazdym razem gdy WAnd dostaje wpyerdol usmiech gosci na mojej twarzy, walki z Cro Copem, Huntem, Liddellem, Lebenem czy Hendo moge ogladac na okrągło %-)

[...] takim kombo 1000 mg gaby 500 mg tryptofanu 5 mg melatoniny 2x zma Śpię jak dziecko! 7-8 h z jednym wybudzeniem na siku. Nawet nie wiem kiedy zasypiam. Szczerze mam w dupie czy GABA uzależnia czy nie. Ważne że śpie nie łykając nasennych. Tak sobie mogę lecieć na teściu do grobowej deski. Co do pregabaliny, mój ojciec bierze od 10 lat codziennie. [...]

[...] - jedynie spacer z pracy jakieś 2-3 km Podsumowanie: wszystko zostało napisane we wstępie, stanąłbym jutro na wagę i się pomierzył ale nie mam dostępu do zadnej z tych rzeczy więc dopiero za tydzień dowiem się czy idzie i jak idzie ... lustro niewiele mówi albo mówi to co chcę usłyszec / zobaczyć Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-07-01 [...]

a propo mogę jeszcze dodać do tego planu, po wyciskaniu na płaskiej, pompki na poręczach czy raczej sobie darować?:) Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-04-29 14:52:45

Dzieki Paweł, 1tab nie bedzie za duzo? bo przeszukuje cale forum o zbiciu estro i wyczytalem ze ktos zbił do zera estro. ale widze ze lodzianin tez polecal 3dni jedna tab a pozniej 0,5 do kazdej iniekcji. to wezme 2 tab dwa dni pozniej 2dni pol tab, a pozniej 0,5 do kazdej iniekcji, dobry pomysl? a za miesiac badanie, tylko czy badanie bedzie [...]

Teraz mam nieco wiecej czasu wiec moze przybliże Ci studia dzienne na których byłem jeszcze w zeszłym roku a które moja dziewczyna własnie zaczęła (ja obecnie robię podyplomowe też na AWF ie) Zatem na pierwszym roku 1 lub 2 dni od pierwszego semestru będziesz miał wolne więc nie jest tego dużo i tak mniej więcej będzie przez pierwszy rok tu trzeba [...]

czy na tym Bcaa olimpu jest data waznosci? (bo wyciete punkty to rozumiem, ale czy wtedy doata waznosci zostala na opakowaniu?) Za 2x Xtra moge dac 115zl i Twoje KW

Witam ponownie Przeczytalem pare kolejnych artykulow i mam pare kolejnych pytan Czy wedline moge zastapic np kotletami sojowymi? A oto nowa dieta po malych zmianach: 1.Sniadanie I 6.30 (bo zazwyczaj mam na rano do szkoly) Platki owsiane 30g i platki kukurydziane 30g + mleko 2% + 2 jajka z cebulka do tego 2 kromki pieczywa ciemnego 2.Sniadanie II [...]

1 .WIEK: 17.5 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 192 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: ? -Udo: ? -Talia: ? 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła i masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl kreatyny , raz serwatka białkowa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 zł 9 .POZIOM BF% 10 .TENDENCJA DO [...]

No o to mi chodziło, coś doradzić, czy w ogóle mogę itp. Wyliczyłem że muszę tych 3100 kal dostarczyć przy masie I czy ten trening FBW jest prawidłowy do ów diety, rozpiszę go bardziej: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 2.Podciąganie na drążku nachwytem 3.Rumuński martwy ciąg 4. Wyciskanie sztangi leżąc 5. Wiosłowanie w opadzie 6. Wyciskanie [...]

No czy ogólnie mogę ćwiczyć tym zestawem ćwiczeń co mam, czy musze po jakimś okresie kilku miesięcy zmienić.

Rozumiem. A co z brzuszkami? - zapytałem, czy oprócz tych mogę robić tez tez filmiku? Czy muszę trzymać się tych 5 miesięcy? Zmieniony przez - Vederis w dniu 2009-09-29 14:36:42

Mam kilka pytań dotyczących treningu i diety masowej. Dodam, że teraz studentem (ale mam mało zajęć), skad wynikam, że kiedy tam jestem to jem pieczywo z serem i szynka (lub bulki). Gram w piłke nożna 2x 1h w piatek. Pytania: 1) Czy musze troche podbić kcal z tego powodu, że sie ucze i gram w pilke? 2) Problem ze śniadaniem, ponieważ nie mam [...]

[...] prostu,, Cyborg. To taki robot bez uczuć i emocji zaprojektowany jako sztuczna inteligencja, do obsesji własnego ciała i rywalizacji z konkurencją . W dzisiejszych czasach, czy to jest logiczne i racjonalne, niektórzy twierdzą że tak, inni że , to szaleństwo, odbieranie sobie,całego czaru życia,i niewolnictwem własnego ciała. :-? Sam sobie [...]

Pooglądaj na YouTube chłopaków z podsztanga pl. Dużo się dowiesz, to pchanie w stojaki, czy jak wolisz nad głowę wg nich nie do końca takie prawidłowe ;-) Kanał obił mi się o uszy. Pooglądam :) Stary, ćwiczysz 8 miechów a przerobiłeś - jak sam piszesz - wszystkie treningi świata. Tego trochę, tamtego trochę. Jakbyś wydłubywał rodzynki z sernika. [...]